Die Übungen des LU JONG (Lu = Körper, Jong = Trainieren, transformieren) sind Körperbewegungen, die vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die LU JONG Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und ist Bestandteil der Tibetischen Medizin.

Die Tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten – wie beispielsweise Rücken- und Gelenkschmerzen, organische Erkrankungen, Depressionen, Ängste oder Burn Out – die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sein können.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann LU JONG die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Die LU JONG Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.

Auf physischer Ebene führt dies dazu, dass die Übungen Heilungsprozesse positiv unterstützen und Krankheiten wirksam bekämpfen können. Praktizieren wir die Übungen regelmäßig, so werden wir gelenkiger, kräftiger und bekommen eine bessere Kondition. Auf psychischer Ebene helfen die Übungen dabei, negative Emotionen wie Hass und Gier zu überwinden, ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen und unsere Energie zu steigern.

Wir können mit den LU JONG Übungen den Geist so beeinflussen, dass er frei und mitfühlend wird. Dadurch werden unser Wohlbefinden, unsere Körperwahrnehmung und unsere innere Sensibilität, sowie die Konzentrationsfähigkeit und Vitalität gestärkt. Auf energetischer Ebene können sich durch LU JONG Blockaden der feinstofflichen Körperkanäle lösen. Das hilft dabei, den Fluss der Energien wieder herzustellen.

Die Wiederherstellung des Energieflusses hat Auswirkungen auf die Gesundheit von Körper und Geist. Denn wenn unsere Kanäle offen sind, dann öffnen wir auch unser Herzen. Es sind leicht erlernbare Übungen, von jeder Altersklasse ausführbar, auch wenn Bewegungseinschränkungen vorliegen.

Diese Form des LU JONG stammt aus der Übertragungslinie von Tulku Lama Lobsang, ein hoher buddhistischer Meister und angesehener Arzt der Tibetischen Medizin.

„Mögen die Übungen des LU JONG das Leiden der Menschen verringern.“

Tulku Lobsang